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90%的学生考试情绪紧张,如何克服面对?

发布时间:2021-10-08 15:44:42 人气:26

如何练习汽车

曾多次向学习汽车的学生和教练抱怨过。平时练习得很好,怎样才能考试呢?的确,一般来说,学生可以去考试的前提至少是教练审查后没有问题就不能去考试,为什么那个学生在考试中不及格呢?究其问题,大部分是因为感情紧张,问题是什么原因引起感情紧张呢?如何预防这些紧张情绪的发生?驾驶员考试总结了以下主要几点:

1.自身的技术学的不够到位,心里没底

这类型的学员多半是急于拿到驾驶证的,平常学车学到半桶水的时候就开始催促驾校安排考试,等到真正上了战场的时候心里却没有底,一遇到一些特殊情况就掉链子了。










没有去过考场,第一次去不知道的地方正常练习车的时候在自己的教学所学习,但是网站的建设和考场一模一样,有条件的话可以带学生去考场,至少可以找到考场的地图来理解考场的考试项目的分布和路线,学生的心里有底。在考试过程中遇到突发状况,不知所措对于突发事件大家都不愿意遇到,这样的事情是不可避免的,但是我们可以更充分地准备未知的事情,教练在平时的教育中应该和学生交流考场上的各种各样的特殊情况如果汽车不能动怎么办?等等。5.做事粗心大意,以为自己什么都懂所有考试失败里面教练最生气的就是粗心大意了,这类的学员教练要千叮咛万嘱咐后依然大大咧咧,完全没有把教练的话当回事,等到上了考场就后悔莫及了,这类学员不合格真是气人的很。6.教练施加压力过大,学员怕被教练责怪学员平常练车的时候教练应该像爸爸一样,该严格的地方依然要严格,可是到了快考试的时候教练要有妈妈一样的情怀,给学员更多的鼓励.支持,让学员心无旁骛的走向考场。在考试中发现自己的感情发生了变化,千万不要着急。即使考官和警卫催促,也不要在意他们。必须用以下方法调整自己的感情。1.放松肌肉:快速收紧全身的所有肌肉,尽量达到最紧张的状态,立即放松,收紧,放松,多次重复。肌肉紧张的话,方向盘一定不能控制。2.深呼吸:坐在座位上,坐在背上,保持自然,全身放松,闭上眼睛(也可以打开)鼻孔轻轻吸入腹部,屏住呼吸,慢慢呼出,多次循环3.自我暗示:积极、积极的语言不断鼓励自己。例如,我今天状态很好,我一定能通过,平时我100%通过,今天的考试也一样,相信加油,我一定能通过。以上方法结合使用效果更好。另外去考场前做好充分准备,确保考试无误1.考试前要对自己薄弱的地方多加练习。2.保持心情轻松,相信自己能考得很好。3.考试前天晚上保证充足的睡眠,养精蓄锐。4.比平时早起30分钟,吃早饭,自信地走向考场。5.在候补室休息一会儿,闭上眼睛保证头脑清醒。6.检查身份证等必需品.准考证.垫子(调整座位高低).面巾(下雨天用)等